Un créneau d'une heure dispensé chaque semaine en alternance:
- Gym douce "holistique" : C'est une forme de travail corporel basé sur la conscience de soi, qui vise à retrouver un équilibre spontané. Provenant du grec "holos" qui veut dire "entier", la gymnastique holistique est une méthode de rééducation posturale qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Celle-ci permet de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en libérer, de renforcer le tonus musculaire et de corriger la posture afin de retrouver sa souplesse et sa mobilité naturelles.
- Gym Tonic "Cardio/renfo" : Utilisation de petit matériel (élastiques) et travail au poids du corps.
Objectifs :
- Permettre la découverte du sport santé
- Pratiquer des exercices de renforcement physique et cardio ludiques et adaptés à chaque niveau.
- Progresser vers une pratique autonome et sécuritaire (qualités des
mouvements, quantification de l’effort).
CLEF c'est:
Mission : logement et accompagnement spécifique pour les femmes seules ou accompagnées d’un ou plusieurs enfants.
Public : femmes seules ou accompagnées d’un ou plusieurs enfants
Condition de séjour : durée de séjour de 3 mois pour permettre une évaluation de la situation et une orientation vers une structure adaptée
Services : studios avec salle d’eau / cuisines collectives / salles de jeux et de convivialité / micro-crèche / jardin / espace d’accueil parents-enfants / accompagnement social
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